跑步训练
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新手，职业选手以及介于两者之间的跑步建议
1.如果您是想要完成目标的新手，请确保您在过程中负责任地运行的前三个秘诀是什么？ 了解您的目标。 为您要完成的目标做准备。设定5KM的目标与20KM相比，需要进行不同的训练。因此…
1.如果您是想要完成目标的新手，请确保您在过程中负责任地运行的前三个秘诀是什么？ 了解您的目标。 为您要完成的目标做准备。设定5KM的目标与20KM相比，需要进行不同的训练。因此…
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